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一个人优雅的形象不一定会带来成功,孩子忍不

文章作者:文学天地 上传时间:2019-12-13

有人开玩笑说,千万别惹能保持身材的女人,因为能对自己狠下心的人都是不简单的。某时尚杂志的女主编身材极好,有人评论说,这样的身材显示了卓越的自我修养。的确,能保持身材的人,大多具有不错的自我约束力。

二、坚持行动。

回家乡看一些老人,他们年近百岁依然耳聪目明,行走自如。他们终生坚守简单的生活态度,清心寡欲;他们对作为个体的自己非常负责,无论说出的话,还是做过的事;他们关注养生知识,自觉地趋利避害。

有本时尚杂志的女主编身材极好,有人就评论说:这样的身材,显示了卓越的自我修养。

中国的育儿经验中,早有三分饥寒保平安之说,但从独生子女时代开始,胖孩子便举目可见。很多家长拗不过孩子,只好带他们吃高热量的快餐,任孩子喝甜饮料、吃甜点,他们爱孩子,便纵容孩子养成随意的生活习惯和饮食习惯。由于过多摄入油与糖,不少孩子从小就成了小胖子,进入青春期依然甩不掉多余的脂肪。孩子忍不住吃垃圾食品,是因为他们自制能力还不强,家长们应该有意识地帮助他们养成更健康的饮食习惯。一个学医的朋友劝慰身边的人说,吃的快乐源于肌体的正常需要,不要一味追求强烈的感官刺激。不贪多、不追求重口味,只品尝食物的原味儿,杜绝暴饮暴食,就是修身的开始。


现在很多人都在为肥胖烦恼,而管不住嘴、迈不开腿,是胖的主因。

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那些把一个好习惯坚持很多年的人,是值得钦佩的,那些不管怎么忙,都把生活过得有条不紊的人,也是让人羡慕的。有一个朋友,年近不惑,依然保持着好身材。我一直觉得这跟遗传有关系,后来才发现她对生活的那份精心。她几十年如一日地坚持晨起跑步,每天按时入睡。她自觉地不多吃半碗饭、一块肉,甚至一块糖。即便再喜欢的美味,她也能适可而止。

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如果没有好身材,不妨想一想,我们是否离好习惯和好修养越来越远了?

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想起母亲那一代人,很少为胖发愁,因为那些成年累月操持一大家子生活的勤快主妇,那些家务、事业一肩挑的母亲们,想胖都胖不起来。她们必须做事麻利、决策果断,走起路来都风风火火。她们要照顾家人,所以不会贪吃;她们要操持家务,所以不会懒惰;她们忙里忙外,所以经常运动。肥胖自然很少找上她们。

1、雅

20世纪五六十年代,在北京街上很难见到胖子,外国人都感叹,人人一身灰蓝制服的中国人怎么都那么苗条?那时候,每月二两油,过节才吃得上肉,粮票必须省着用,想胖都胖不起来。物资的匮乏,让人们不得不节制。后来,生活逐渐富裕,天天都能吃上肉了,肥胖便如瘟疫般传染开来。很多人刚到中年就患有高血脂,心脏和血压也跟着出问题。不少年轻人工作没几年,身材就开始走样缺乏运动,加班餐又吃得太晚。

6、气

如果你仔细观察,就会发现那些聪慧伶俐的女子,大多身材苗条、举止优雅。因为相对而言,她们更注意管理自己的形象,不会让水桶腰和双下巴找上门来。而一个热爱生活且坚守事业的男子汉,往往会拥有结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星,拥有运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要筹码,挑剔的选民肯定不愿意把选票投给连身材都管理不好的人。

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去公园散步,总能看到准时出现在跑道上的锻炼者,一年四季不曾间断。他们大多数拥有健美的体形、红润的面色。一个朋友曾一直为胖苦恼,后来下决心坚持晨练。我以为她坚持不了多久,没想到她一练就是两年。现在她甩掉了小肚腩,失眠等毛病也不治而愈,每天精神焕发,打扮得漂漂亮亮的,人也变得更加自信。喊着减肥的人那么多,但是能减下来的却那么少,因为持之以恒已经是一种稀缺的精神了。

2、智

看身材,就大概知道他的修养。此话初听起来有些绝对,但细想一下,身材与修养之间的确有点儿关系。

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一、用科学的健康减肥方式。

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不喜欢学习,缺乏自我管理能力,没有意志力,管不住嘴,迈不开腿,娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等,是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。

上世纪五六十年代,北京街上难见到胖子,外国人都感叹,人人一身灰蓝制服的中国人咋都那么苗条?那时每月二两油,过节才吃得上肉,粮票还得省着使,想胖也胖不起来。现在过上天天能吃肉的日子,再加上市场开放带来的各种新鲜食品、越来越多精细加工的食品、越来越厚重的味蕾刺激和过度饮食,肥胖便如瘟疫般传染开来。中年不到的就开始高血脂,于是心脏血压都有了问题。一位本来青春健美的大学生,工作一年就变成了胖子。有的单位体检,连20多岁的年轻人都加入了脂肪肝的行列。

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有的人年纪不大,就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现,分明是缺乏自我约束力的体现,分明是不注重个人修养的体现。

仔细观察一下就知道,生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。

沟通从心开始

4、显

修养,即约束自己行为的能力和素养。试想,一个人连自己的形象都不关心、不在乎,怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢?一个人如果可以任由自己的体型横向发展,怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢?

有的人年纪一大把了,还有着年轻人一般的身材。只见他或者她的人前风光,可没见他们操持自己身体的那份精心。他或她几十年如一日地精选饮食、按时运动、按时静坐、按时入睡,自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖,不该吃的食品一口不碰。

3、稳

人的一生中,衣服可以有几千套,钞票可以有千万张,而体面的好身材一辈子只有一副,旧了不能换!皱了不能烫!良好的形象是有生产力的,今天不管你有多少钱别人看不到,但形象是无价的。

保持好的身材、减肥,同时也是学习自律的过程,更是锻炼意志力的方法。其实,拒绝肥胖必须要做的事情很简单。只需要做两件事:

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